Livscoaching
Livscoaching handlar om att skapa klarhet, riktning och balans i livet. Genom coachande samtal får du stöd att upptäcka vad som verkligen är viktigt för dig, stärka din självkänsla och ta steget mot ett liv som känns meningsfullt och autentiskt. Det handlat inte om att förändra vem du är – utan frigöra den potential som redan finns inom dig.
Mental fitnessträning
Mental fitnessträning handlar om att stärka ditt inre på samma sätt som du tränar din kropp. Genom medvetenträning utvecklar du fokus, självförtroende och motståndskraft mot stress. Du lär dig styra dina tankar, känslor och beteenden så att du kan pretsera bättre, må bättre och känna dig tryggare i dig själv – oavsett vad livet bjuder på.
PQ coaching
PQ coaching hjälper dig att träna ditt sinne att arbeta för dig istället för emot dig. Genom att öka din mentala medvetenhet och minska inre självsabotörer bygger du starkare fokus, lugn och självtillit. Resulatet blir mer glädje, balans och effektivitet – både i livet och i relationer.
Känner du igen dig?
Livet rullar på. Utåt sett ser allt bra ut – karriär, familj, ett ordnat liv. Men inombords ekar en tyst frustration.
- Du känner dig fast i samma hjulspår, dagar och veckor flyter ihop.
- Energin är låg. Du presterar, men det kostar mer än det ger.
- Relationerna skaver. Du känner dig frånkopplad, antingen från dig själv eller från dem du bryr dig om.
- Du längtar efter ”mer” – mer mening, mer glädje, mer klarhet – men vet inte var du ska börja.
Det här är inte en slutstation. Det är en vändpunkt. Du är inte ensam, och viktigast av allt: det finns en väg framåt.
Från att överleva till att leva.
Det handlar inte om snabba lösningar eller att ”tänka positivt”. Det handlar om varaktig förändring inifrån och ut. Min metod kombinerar kraftfull livscoachning med vetenskapligt baserad mental fintessträning.
Det är som styrketräning, men för ditt sinne.
Vi arbetar inte bara med vad du tänker, utan hur du tänker. Tillsammans bygger vi din mentala grundstyrka – din förmåga att hantera livets oundvikliga utmaningar med lugn, fokus och motståndskraft.
Genom en professionell coachingprocess kommer du att:
- Identifiera dina ”bromsklossar” – de omedvetna mönster och rädslor som håller dig tillbaka.
- Bygga mental motståndskraft så att du kan hantera stress och motgångar utan att tappa fotfästet.
- Skapa kristallklar tydlighet i vad du verkligen vill och sätta en kurs för att nå dit.
- Återta kontrollen över dina reaktioner, dina val och din framtid.
Resultatet: Ditt liv, uppgraderat inifrån och ut.
När du investerar i din mentala fitness är resultaten inte isolerade. De sprider sig som ringar på vattnet och transformerar varje del av ditt liv.
Bättre Mående
Du känner ett djupare inre lugn och en genuin livsglädje. Stressen som tidigare definierade dina dagar ersätts av en känsla av närvaro och kontroll.
Bättre Relationer
Med ökad självinsikt och bättre kommunikationsförmåga skapar du djupare och mer meningsfulla kontakter. Du sätter gränser med självrespekt och möter andra med empati.
Bättre Prestationer
Ditt fokus blir skarpare, din kreativitet ökar och du fattar beslut med större självförtroende. Du slutar ”kämpa på” och börjar istället prestera från en plats av hållbar energi och flow.
Din guide till varaktig förändring
Att välja en coach är ett beslut som bygger på tillit. Jag är Certifierad Livscoach, Mental Fitnesstränare, PQ coach och Socionom, med en passion för att hjälpa människor precis som du att låsa upp sin fulla potential.
Min roll är inte att ge dig färdiga svar, utan att ställa de rätta frågorna. Jag erbjuder ett tryggt, konfidentiellt och professionellt utrymme där du kan utforska, utmana och växa. Jag har sett den otroliga transformation som är möjlig när man kombinerar viljan att förändras med rätt verktyg. Nu är det din tur.
Boka ett kostnadsfritt upptäckarsamtal idag!
Är du redo för nästa kapitel?
Du behöver inte veta exakt hur vägen ser ut. Du behöver bara bestämma dig för att ta första steget.
Boka ett kostnadsfritt och förutsättningslöst 30-minuters upptäckarsamtal med mig. Låt oss prata om var du är idag, var du vill vara, och hur jag kan hjälpa dig att bygga bron dit.
Din enda gräns är du, ta steget och boka in ett kostnadsfritt upptäckarsamtal.
You; Awareness AB
Jessica Ling-Bernsand
0704 – 44 04 27
jessica@youawareness.nu
